哈他瑜伽是什么瑜伽？
徐** 2021-05-28 10:50:35 丨 430人閱讀
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更新時間：2021-05-28
現(xiàn)在市面上常見的瑜伽課程，都屬于哈他瑜伽（Hatha Yoga），即以肉體健康為主的瑜伽體系，古典瑜伽體系都以冥想、苦行為主，常人很難短期內(nèi)領(lǐng)悟到其中的真諦，然而哈他瑜伽有眾多的體式即動作練習(xí)，就算是幼兒也能學(xué)會。