NBA球員經常使用的投籃訓練方法

在我們的印象中

投籃練習是一項非?？菰?，無聊的事情

但是對于NBA球星來說

投籃訓練是一項非常重要的練習

今天我給大家?guī)韼讉€NBA球星

經常使用的練習方法

你一定會受益匪淺

提腰投籃

這個練習的重點是在提腰的節(jié)奏中投籃

當球向上延展時，腰也要向上提

給予投籃的助力

練習看似簡單，實際上有著一定難度

彎腰下探球觸地，然后身體向上延展

提起腰，順勢有節(jié)奏的投籃

這樣做可以讓我們在投籃時

可以順勢借助下盤的力量

使得投籃更加順暢

橫向移動提腰投籃

這個練習可以優(yōu)化

我們投籃時的力度和流暢度

以及對身體平衡的控制

我們做一個橫向移動

下蹲保持好平衡，以球觸地，提臀投籃

注意身體平衡以及提臀投籃的節(jié)奏

完整演示

突破急停跳投

這個練習可以鍛煉我們

快速拉開進攻空間的能力

如果我們想向左進攻

首先站立在軸心腳上，將球拉向身體一側

外側腳蹬地，內側腳切入

我們可以按照下面的方法進行練習

用力擊地運球，球一接觸地板

立刻接住，盡可能降低重心

迅速拉球，將球運到目標點

以上就是今天為大家介紹的投籃訓練方法

大家在平時練習時可以嘗試一下

你會發(fā)現(xiàn)，它對你技術的提高

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