骨頭硬可以練習(xí)瑜伽嗎？
劉** 2021-05-28 10:53:21 丨 465人閱讀
我要提問(wèn)
推薦學(xué)校
查看更多 >
瑜伽教練培訓(xùn)
7
相關(guān)課程
5
校區(qū)數(shù)量
瑜伽教練培訓(xùn)
11
相關(guān)課程
8
校區(qū)數(shù)量
瑜伽教練培訓(xùn)
12
相關(guān)課程
3
校區(qū)數(shù)量
瑜伽教練培訓(xùn)
8
相關(guān)課程
2
校區(qū)數(shù)量
學(xué)習(xí)規(guī)劃師
熱門(mén)問(wèn)答
更新時(shí)間：2021-05-28
寶寶你有硬骨頭是好事，骨密度高能保證生活的正常運(yùn)作，軟骨頭或骨頭脆就不好了，你的僵硬感是來(lái)自于包裹著骨頭的肌肉彈性以及覆蓋肌肉的筋膜。長(zhǎng)期不進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，不論是力量練習(xí)還是舒緩拉伸，肌肉都會(huì)處于肌張力過(guò)高，從而影響全身血液循環(huán)，造成身體各個(gè)部位的僵硬。瑜伽是全身協(xié)調(diào)性的練習(xí)，即包括力量的建立也有柔和的拉伸練習(xí)。