上海瑜伽師培訓(xùn)總部

12月7日，對于上海紐爾瑪健康管理學(xué)院來說是一個不平常的日子，中國工程院院士，我國航空健康醫(yī)學(xué)奠基人，俞夢孫教授一行蒞臨學(xué)院指導(dǎo)工作。在聽取了學(xué)院創(chuàng)始人孫盛院長

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• 2017/12/08
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修煉規(guī)則    時間：一般來說，人們都是利用早晨、中午、黃昏或睡前來練習(xí)瑜伽姿勢。其實(shí)，只要空腹的狀態(tài)，一天中的任何時間都可以練習(xí)

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• 2017/11/24
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禁忌一：情緒波動不宜練習(xí)瑜伽。瑜伽屬于身心靈都要配合的運(yùn)動，如果生氣、焦慮、緊張的情況下，肌肉群緊繃，不要練習(xí)瑜伽，以免受傷，只有在肌肉柔軟的情況下練習(xí)瑜伽，才

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• 2017/11/24
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瑜伽可以增強(qiáng)你的靈活性，事實(shí)上瑜伽也有很多動作對臀部塑形，試試這8個動作，可以使你的臀部更緊實(shí)，首先是右邊，完成動作后左邊重復(fù)。 拜日式熱身，進(jìn)入犬式，抬起

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• 2017/11/24
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