執(zhí)行力訓練

執(zhí)行功能涉及邏輯、戰(zhàn)略計劃、問題解決、推理演繹等高度復雜的認知處理過程。除了塑造這些抽象過程，當他們被判定為是不合適的時候大腦的執(zhí)行系統還要求制定決策，錯誤認識，新鮮狀況的復制，習慣反應的抑制。執(zhí)行系統被認為主要位于前額皮層（人類大腦進化高級的部分），它被神經心理學家比喻為一個管弦樂隊的指揮員，協助指揮和控制一系列不同的心理過程。如果對這個比喻進行進一步的擴展，執(zhí)行力訓練為大腦演奏提供了實踐和排練，對于保持我們心智活動的交響樂曲調是很必要的。

研究表明,與執(zhí)行功能相關的腦結構包括額葉2紋狀體環(huán)路和小腦等。額葉2紋狀體環(huán)路包括背外側前額葉、眶額葉、前扣帶回和基底神經節(jié)等。作為大腦進化中高級的部分,額葉處于額葉2紋狀體環(huán)路的中心。

注意力缺陷、多動癥、學習障礙等兒童行為發(fā)育障礙等都可以引起額葉的局部損傷（也有研究認為執(zhí)行力缺損是原因而不是結果），執(zhí)行功能障礙甚至可能較其他認知功能障礙更為明顯。Pennington和Ozonoff 在18項比較研究中交叉分析證實，有15項研究顯示注意力缺陷兒童執(zhí)行功能明顯受限，特別是行為記憶、抑制性控制、推論以及計劃性行為。執(zhí)行力缺損的兒童常常表現為行為缺乏紀律，做事情缺乏規(guī)劃和策略，例如不能按步驟完成家庭作業(yè)或制作一個由幾部分組成的手工，寫作文整體結構感差。

執(zhí)行力訓練你的問題解決能力，這依賴于大腦的執(zhí)行系統功能。你必須確定一個策略從而達到一個所要的結果，在盡可能短的時間內計算出達到解決方案正確的移動，并記住游戲的規(guī)則。對這種思考的訓練對于其它情形的問題解決是一個有益的范例。訓練所用到的大腦區(qū)域是前額葉皮層，它對于“高級認知功能”和個人決斷非常重要。

 

認知模型：規(guī)則策略   難度閾值：3-8

訓練模式：1. 速度策略  2. 路徑策略   

【原理簡介】漢諾塔是古老的經典的執(zhí)行力訓練模型。要求訓練者在規(guī)則（塔層只能放在比它更大的塔層上）下進行路徑演繹和策略規(guī)劃，既有速度效率又設計佳路徑。次序規(guī)則是知覺的高級思維體現。

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任務名稱：黑板競速  涉及認知功能：執(zhí)行力

認知模型：處理速度   難度閾值：3-8

訓練模式：1. 速度策略  2. 路徑策略   

【原理簡介】此任務訓練多種運算法則的快速處理和切換能力。通過快速計算左右兩邊的數字然后對比大小，看似簡單的任務包含了認知沖突和多模式運算切換，只有良好的執(zhí)行力才能夠應付自如。

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任務名稱：隱藏規(guī)則  涉及認知功能：執(zhí)行力

認知模型：規(guī)律演繹   難度閾值：3-8

訓練模式：1. 單屬性規(guī)則 2. 雙屬性規(guī)則 3.三屬性規(guī)則   

【原理簡介】此任務訓練在一個序列的事件中發(fā)現規(guī)律的能力。任務將按次序以某種隱含規(guī)律呈現多種圖形，訓練者可預測此規(guī)律并加以判斷直到找到此項規(guī)律。邏輯、預測和演繹等執(zhí)行力功能在任務中充分調動。

任務名稱：倫敦塔  認知功能：執(zhí)行力

認知模型：問題解決   難度閾值：3-5

訓練模式：1.3個對象  2.4個對象 3.5個對象

【原理簡介】該測驗主要考察被試解決問題的能力和脫離實物的表象操作能力。被試會同時看到兩幅圖片。每幅圖片上有三種不同顏色的球餅擺放在三個樁上，但是球的排列在兩幅圖中各不相同。一幅圖中的球餅移動后，就可以使其排列與另一幅中相同，讓訓練者說出至少需要移動幾次才能讓兩幅圖變得一樣。

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認知模型：路徑規(guī)劃   難度閾值：3-5

訓練模式：1.起點提示  2.自由規(guī)劃

【原理簡介】本任務訓練個體路徑規(guī)劃和預測的能力，要求訓練者一筆連線走完整個線條圖，每處線條只能切必須走1次，重復或者未覆蓋任務失敗。孩童在若干次嘗試失敗后會控制住下筆的沖動，先在大腦中規(guī)劃路徑，預測成功后再下筆執(zhí)行，一氣呵成。對于沖動控制和問題解決自信心的提升也有相當作用。

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認知模型：學習策略   難度閾值：2-4

訓練模式：1.平面模式  2.立體模式  3.實物模式

【原理簡介】本任務訓練個體根據條件策略應對的能力。任務要求訓練師和學員一起完成，每人輪流在方格紙上畫一個小盒子的一邊，畫滿第四邊的人，可以用自己的彩色筆在小方格上涂色，并再畫一道邊。訓練者要設法增加自己畫第四道邊的機會。任務同時訓練個體的立體空間把握能力。