有哪些舞蹈適合初學(xué)者

      任何一段曼妙的舞步，都需要身心的高度集中，什么舞蹈適合初學(xué)者？什么樣的舞蹈適合你？

　　對(duì)照一下，選個(gè)你喜歡的舞蹈。

　　1、街舞

　　原因：街舞是一個(gè)非常流行的屬于年輕一代的舞蹈，街舞分兩大類(lèi)：Hip-Hop和Breaking。Breaking：技巧型街舞，要求舞者具有較高的力量、柔韌性和協(xié)調(diào)性，屬于技巧性較高的體育舞蹈，所以為國(guó)內(nèi)青少年所喜愛(ài)。Hip-Hop：舞蹈型街舞，有Poping、Locking、Electric、Turbo、House等多種風(fēng)格。它們都不如Breaking那樣需要較高的技巧，但更要求舞者的動(dòng)作協(xié)調(diào)性和舞感，以及肢體靈活性和控制力。好的Hip-Hop舞者同樣需要艱苦的練習(xí)。

　　●適合人群：15歲－30歲的年輕男女

　　2、爵士舞

　　風(fēng)情萬(wàn)種的女性舞蹈 爵士舞很健康，而且還具有健身操的功效。經(jīng)過(guò)爵士舞的鍛煉之后，舞者顯得柔軟靈活、婀娜多姿；還能很好地培養(yǎng)女性的氣質(zhì)，這種針對(duì)女性的舞蹈，讓起舞中的女人風(fēng)情萬(wàn)種，讓起舞后的女人身體語(yǔ)言豐富多彩。 由于這種舞蹈比較簡(jiǎn)單易學(xué)，并吸取專業(yè)舞蹈中大眾能接受的精華，每個(gè)接受過(guò)練習(xí)的人都能迅速把握。

　　●適合人群：20歲―50歲之間的女性。

　　3、肚皮舞

　　原因：肚皮舞可以柔美減肥，可以練就纖纖細(xì)細(xì)的水蛇腰，甩掉肚子附近的肉肉，可以豐胸又細(xì)腰。同時(shí)也會(huì)讓你的身心健康，心情開(kāi)朗等好處。

　　4、芭蕾舞

　　由內(nèi)而外的韌性讓你堅(jiān)強(qiáng) 通過(guò)每周一至兩次的練習(xí)，古典芭蕾能讓你的身體變得更柔軟靈活，身體線條更美麗。只要在身體條件答應(yīng)的情況下放松練習(xí)，即使只是一個(gè)觸摸腳尖的柔韌練習(xí)，都會(huì)對(duì)你很有好處。 在跳古典舞蹈時(shí)，你能夠感受到每寸肌肉的存在，因?yàn)檫@些看似艱苦、枯燥的練習(xí)，能夠深層地鍛煉你的肌肉。在完成這些動(dòng)作的時(shí)候，你能感受到一種真實(shí)的快樂(lè)，一種由內(nèi)而外的韌性，這會(huì)令你變得更堅(jiān)強(qiáng)。即使你一點(diǎn)跳舞的基礎(chǔ)也沒(méi)有，你也可以開(kāi)始學(xué)習(xí)芭蕾。

　　●適合人群：18歲―50歲之間的人。

　　5、拉丁舞。

　　原因：一是拉丁舞與別的舞蹈的基本技巧要求不一樣，相對(duì)較低一些：二是拉丁舞屬情感舞蹈，成年人更能理解其風(fēng)格并容易比較準(zhǔn)確地表達(dá)舞蹈語(yǔ)言。

　　6、民族舞

　　原因：民族舞蹈比較容易，練起來(lái)比較輕松。但需要一定的功底，民族舞蹈動(dòng)作比較輕柔，比較安全。受傷幾率相對(duì)來(lái)說(shuō)低一點(diǎn)。對(duì)初學(xué)者來(lái)說(shuō)，學(xué)民族舞蹈是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

　　7、其他的舞種

　　舞蹈的分類(lèi)為兩大種：生活舞蹈和藝術(shù)舞蹈 生活舞蹈，包括有：習(xí)俗舞蹈、宗教祭祀舞蹈、社交舞蹈、自?shī)饰璧?、體育舞蹈、教育舞蹈等六類(lèi)。

　　藝術(shù)舞蹈，又可以分為下面三種：

　　一、根據(jù)舞蹈的不同的風(fēng)格特點(diǎn)來(lái)劃分，可分為古典舞、民間舞、現(xiàn)代舞和新風(fēng)舞四類(lèi)。

　　二、根據(jù)舞蹈表現(xiàn)形式的體裁和樣式的特點(diǎn)來(lái)劃分，可分為獨(dú)舞、雙人舞、三人舞、群舞、組舞、歌舞、歌舞劇、舞劇等八類(lèi)。

　　三、根據(jù)反映社會(huì)現(xiàn)實(shí)生活的方法和塑造舞蹈形象的特點(diǎn)來(lái)劃分，可分為抒情性舞蹈、敘事性舞蹈和戲劇性舞蹈三類(lèi)。

　　了解了這么多舞蹈的介紹，什么舞蹈適合初學(xué)者？是不是恍然大悟而又躍躍欲試呢？為獨(dú)特的你選擇獨(dú)特的舞蹈，激情再次重現(xiàn)，展現(xiàn)別樣美麗。就這么簡(jiǎn)單！