如何規(guī)范籃球培訓(xùn)的動作？

如何規(guī)范籃球培訓(xùn)的動作？

打籃球有時候當然想耍耍帥，裝裝酷，這就與動作離不開，打籃球很重要的一點就是反復(fù)的進行機械感練習(xí)（即訓(xùn)練動作）。

未來籃圖青少兒籃球俱樂部為東暉星優(yōu)教育科技（北京）有限公司旗下品牌。教練團隊、課程研發(fā)團隊由中國職業(yè)教練、職業(yè)球員及青少兒運動專家組成，是中國專業(yè)的體育教育服務(wù)機構(gòu)，主營業(yè)務(wù)有籃球培訓(xùn)，賽事規(guī)劃和場館運營。

未來籃圖以實體資源為依托，旨在為中國4至16歲青少兒提供線下為主，線上結(jié)合的籃球教學(xué)服務(wù)，通過專業(yè)的課程培訓(xùn)和豐富的實戰(zhàn)競技，培養(yǎng)青少兒對于運動的興趣和團隊合作精神；為學(xué)員塑造健康的體魄、敢于拼搏的體育精神以及積極陽光的人生態(tài)度；引導(dǎo)孩子們發(fā)揮自己的潛能，最終構(gòu)建并實現(xiàn)未來人生的宏偉藍圖。

北京未來籃圖青少兒籃球培訓(xùn)校區(qū)：

北京西城動客空間(馬甸)體育文化中心

北京大興金星路18號（騰飛籃球羽毛球館)

北京大興西紅門路14號北京商貿(mào)學(xué)?；@球館

廣東省深圳南山華僑城體育文化中心籃球館

籃球培訓(xùn)時的工具有哪些？

籃球

寬闊的場地

籃球規(guī)范動作方法和步驟：

1，首先是運球的動作，通過高運球和低運球可以訓(xùn)練。

2，最重要的就是投籃動作，投籃時保持三個90度，即胳膊與胸口，肘關(guān)節(jié)處和手腕處，而且手掌是空的。另一只手輔助。

3，投籃后，不要立即把手放下來，要保持投出去的動作(即隨球動作)。

4，注意一些基本的規(guī)則，如不要走步，掏球動作要小，學(xué)會擋拆等等。

5，多詢問一些專業(yè)的籃球訓(xùn)練營，那樣動作會更加標準。

6，做好三威脅動作，投籃更加穩(wěn)固。

注：多學(xué)習(xí)，堅持訓(xùn)練是更佳方法