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如何在日常生活中鍛煉孩子的執(zhí)行能力？
如何在日常生活中鍛煉孩子的執(zhí)行能力？
您的孩子是否有以下問題……總是抱怨任務(wù)太難，不能堅(jiān)持？老是忘記剛剛聽或看到的東西？總是做事拖拖拉拉，很難在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成活動(dòng)？以上這些表現(xiàn)是執(zhí)行功能問題的一部分。那如何在日常生活中鍛煉孩子的執(zhí)行能力？
對(duì)于兒童如何使用執(zhí)行能力去完成任務(wù)，下面會(huì)列出大部分成年人普遍希望孩子們?cè)诓煌挲g階段完成的具體任務(wù)或做出的具體行為。
需要注意的是，在以下活動(dòng)中，同一年齡階段的成長(zhǎng)任務(wù)會(huì)有變化或不同，因?yàn)橐恍┖⒆涌梢元?dú)立完成任務(wù)，而另一些孩子完成同樣的任務(wù)卻需要提示、監(jiān)督，甚至幫助。
而且孩子興趣愛好不同內(nèi)容也會(huì)有所改變。所以對(duì)于不同年齡階段孩子的行為預(yù)期，以下內(nèi)容可以作為適當(dāng)參考，并非是明確的指南。
學(xué)前階段
成長(zhǎng)任務(wù)：
1.簡(jiǎn)單的跑腿活兒。(例如:“去臥室把你的鞋拿過來?！?
2.成年人的提醒下做簡(jiǎn)單的家務(wù)及自己的事情(例如:收拾飯桌，學(xué)前階段刷牙，穿衣服）。
3. 抑制行為:不要自己一個(gè)人跑到街上去，不要搶別人的玩具，不要打架，不要咬人等。
幼兒園—小學(xué)二年級(jí)
成長(zhǎng)任務(wù)：
1.跑腿(2~3個(gè)步驟能完成的任務(wù))。
2.做簡(jiǎn)單的家務(wù)，做自己的事情，可能需要提醒(例如:鋪床)。
3.規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成家庭作業(yè)。
4.抑制行為:遵守安全規(guī)則，不說臟話，在課堂上發(fā)言之前要舉手，手不亂動(dòng)。
小學(xué)三—五年級(jí)
成長(zhǎng)任務(wù)：
1.跑腿(可能涉及延時(shí)或較遠(yuǎn)的距離，如去附近商店買東西或記住課后要做的事)。
2.花15~30分鐘做家務(wù)(例如:飯后清理桌子，掃垃圾)。
3.把書或作業(yè)帶到學(xué)校或帶回家按時(shí)完成作業(yè)。
4..制訂簡(jiǎn)單的學(xué)習(xí)計(jì)劃，如寫讀書筆記(選書，讀書)。記錄每日的變動(dòng)日程(例如：課后的各種活動(dòng))。
5.存錢買自己想要的東西。
6.抑制或自我調(diào)節(jié)能力:老師不在教室時(shí)自覺遵守紀(jì)律;聽到別人對(duì)自己說粗話要自我控制，不亂發(fā)脾氣，改掉壞習(xí)慣。
小學(xué)六至八年級(jí)
成長(zhǎng)任務(wù)：
1.幫忙做家務(wù)，包括日常的和偶爾的（例如：洗碗、掃落葉、鏟雪）:這些任務(wù)可能要花30-60分鐘
2.讓學(xué)習(xí)任務(wù)系統(tǒng)化、組織化，包括作業(yè)、筆記等。
3.適應(yīng)復(fù)雜的學(xué)校環(huán)境，包括不同的老師和不同的日程安排。
4. 制訂長(zhǎng)期目標(biāo)并落實(shí)，包括需要完成的任務(wù)及合理的時(shí)間表；可能需要同時(shí)制訂許多重要計(jì)劃。
5.安排時(shí)間，包括安排課后活動(dòng)、做家庭作業(yè)、做家務(wù)的時(shí)間；估計(jì)完成每個(gè)任務(wù)的時(shí)間并調(diào)整計(jì)劃。
6.老師不在的時(shí)候也要遵守紀(jì)律。
中學(xué)
成長(zhǎng)任務(wù)：
1.每天都能進(jìn)行有效的學(xué)習(xí)，包括按時(shí)完成作業(yè)并上交作業(yè)，準(zhǔn)備考試，為長(zhǎng)期目標(biāo)制定時(shí)間表并落實(shí)，根據(jù)老師或他人的意見對(duì)學(xué)習(xí)和工作進(jìn)行調(diào)整
2.建立、完善長(zhǎng)期目標(biāo)，并制訂計(jì)劃實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。
3.充分利用空余時(shí)間，包括利用暑期打工或參加娛樂活動(dòng)。
4.避免魯莽或危險(xiǎn)行為（例如：使用非法物品，人店行竊，故意破壞他人財(cái)產(chǎn)等）
以上這些內(nèi)容可以幫助我們判斷要不要改變我們成年人對(duì)孩子的預(yù)期，或者要不要增加或減少環(huán)境支持。
同時(shí)還能讓我們確定接下來要教給孩子什么能力，以及教他們?cè)鯓永眠@些能力取得成功并增強(qiáng)其自身獨(dú)立性。
通過這些成長(zhǎng)任務(wù)來大概確定孩子執(zhí)行能力的發(fā)展水平，可以幫助我們了解孩子對(duì)世界的認(rèn)知，從而給予更好的陪伴。