兒童專注力提升的六個(gè)簡(jiǎn)單又有效的方法！

兒童專注力提升的六個(gè)簡(jiǎn)單又有效的方法！

專注力對(duì)孩子的成長(zhǎng)有著非常大的影響，有些家長(zhǎng)雖然已經(jīng)意識(shí)到專注力的重要性，但是不知道如何去提高孩子的專注力，所以今天競(jìng)思教育就來(lái)和大家分享留個(gè)兒童專注力提升方法。

1.低影響或不影響環(huán)境

著名教育家蒙臺(tái)梭利說(shuō)：“除非你被孩子邀請(qǐng)，否則永遠(yuǎn)不要影響孩子?！?/p>

這種現(xiàn)象在中國(guó)很常見(jiàn)。當(dāng)孩子們學(xué)習(xí)或玩耍時(shí)，他們經(jīng)常被打斷，問(wèn)他們是否喝水或吃水果。這些行為正在破壞孩子的注意力。

因此，家長(zhǎng)在孩子學(xué)習(xí)玩耍時(shí)，盡量不要指出錯(cuò)誤和不合適的地方，以免打破網(wǎng)絡(luò)，破壞孩子的注意力。在交流和討論之前，你需要耐心等待孩子完成作業(yè)或休息。

2.足夠的運(yùn)動(dòng)

西班牙昆卡的卡維羅大學(xué)教授雷東多在對(duì)兒童健康的研究中解釋說(shuō)，經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的學(xué)生在學(xué)校學(xué)習(xí)期間更加專注。運(yùn)動(dòng)對(duì)孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)和表現(xiàn)有全面的影響，尤其是對(duì)學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)。

因此，家長(zhǎng)需要把體育鍛煉和學(xué)習(xí)放在同樣重要的位置，給孩子安排更固定的鍛煉時(shí)間。

3.有意識(shí)地訓(xùn)練孩子的注意力

注意力就像一根橡皮筋，通過(guò)有效的訓(xùn)練可以適度拉長(zhǎng)。

因此，在家里，我們應(yīng)該多做一些能提高注意力的活動(dòng)和游戲。

幼兒可通過(guò)涂鴉、手工、涂色等活動(dòng)進(jìn)行改進(jìn)；大齡兒童可培養(yǎng)興趣，如圍棋、樂(lè)器、網(wǎng)球等競(jìng)技運(yùn)動(dòng)。

別忘了還有一項(xiàng)活動(dòng)，那就是讓孩子們盡可能多地做家務(wù)。

4.健康合理的飲食

注意力和吃喝有什么關(guān)系？根據(jù)相關(guān)研究，含糖量高的食物和飲料會(huì)導(dǎo)致孩子過(guò)度興奮，無(wú)法集中注意力。

因此，不要給孩子吃太甜的飲料和食物，以免造成過(guò)度興奮、自制力減弱、上課分心、小動(dòng)作等現(xiàn)象。

在兒童健康研究中，相關(guān)專家發(fā)現(xiàn)，多攝入含有焦谷氨酸鹽和磷脂的成分，如雞蛋和魚(yú)，可以幫助增強(qiáng)記憶力和注意力。

5.控制兒童使用電子產(chǎn)品

目前，電子產(chǎn)品已成為人們生活的必需品，許多父母也喜歡給孩子使用電子產(chǎn)品，一種是方便照顧孩子，另一種是作為早期教育工具。

根據(jù)相關(guān)研究，經(jīng)?？纯旃?jié)奏電視專欄的孩子比不看那么多電視專欄的孩子更專注。

美國(guó)兒科學(xué)會(huì)還呼吁家長(zhǎng)關(guān)注孩子看電視的時(shí)間，并網(wǎng)明確指出，不建議1歲以下的嬰兒看電視。即使是2-5歲的孩子，每天看電視的時(shí)間也不應(yīng)超過(guò)1小時(shí)。

兒童專注力提升的方法有很多，以上六種是在家就可以做的，而且效果較好。你還可以通過(guò)競(jìng)思專注力測(cè)試來(lái)了解孩子專注力水平，或添加老師微信：jignsi209了解更多兒童專注力訓(xùn)練方法。