全日制零基礎(chǔ)初中高瑜伽教練

課程名稱：全日制零基礎(chǔ)初中高瑜伽教練

 

課程分類: 瑜伽培訓(xùn)

 

適合對象：零基礎(chǔ)學(xué)員、瑜伽愛好者

 

上課地點(diǎn)：

【上海同濟(jì)校區(qū)】 上海市楊浦區(qū)同濟(jì)聯(lián)合廣場C樓5樓

【上海虹橋校區(qū)】 上海市青浦區(qū)盈港東路6433號B棟2樓

【北京朝陽校區(qū)】 北京市朝陽區(qū)西大望路27號C3棟2層

 

開班日期：每周開班

 

課程簡介：

培訓(xùn)時(shí)間：6周

畢業(yè)證書：頒發(fā)全美瑜伽聯(lián)盟RYT200教練資格證書

上課時(shí)間：周一至周五（9:30 - 17:30）

課程權(quán)益：免費(fèi)住宿贈(zèng)送教程推薦就業(yè)

授課內(nèi)容：

一、什么是瑜伽

二、瑜伽的起源與發(fā)展

三、瑜伽的分類

四、瑜伽的三脈七輪

五、瑜伽的醫(yī)學(xué)解剖學(xué)

   1、結(jié)締組織

   2、活動(dòng)平面

   3、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)

   4、人體解剖圖

六、瑜伽營養(yǎng)學(xué)

 

瑜伽實(shí)踐篇：

一、瑜伽體式介紹和練習(xí)時(shí)注意事項(xiàng)

二、瑜伽的坐姿

三、瑜伽手印

四、 凝視點(diǎn)

五、瑜伽的呼吸法

六、瑜伽的調(diào)息法

七、收束法、清潔法

八、瑜伽冥想

 

瑜伽課程部分：

一、山式站姿

二、拜日式熱身（經(jīng)典拜日、拜日A、拜日B）

三、體式

四、六種特色瑜伽課程

五、瑜伽的休息術(shù)

六、瑜伽的課程組織編排

七、運(yùn)動(dòng)損傷與處理

八、瑜伽老師職業(yè)指南

九、瑜伽經(jīng)與梵文唱誦