天津匠弈青少年體適能鍛煉培訓課程

   體適能課程內容要適應兒童的生理特征。根據兒童難以適應強度大時間持久和運動多樣化等特點，設計趣味性較強的運動項目，同時不要忘了綜合考慮運動內容的動作組成、動作難度和動作對身體的負荷。一開始主要是以基本動作為主，加強兒童的體能訓練，促進兒童身體機能發(fā)育。其次就是課程需要有情景化的設計，將情景化的課程內容融入人體跑、跳、跨和蹲之類的動作和力量與爆發(fā)，反應力、速度和耐力，協調，靈敏，平衡等體能素質。