杭州情緒管理訓(xùn)練班

競思情緒管理訓(xùn)練班課程課時(shí)數(shù)為30課時(shí)，購買后家長可以與中心老師協(xié)商具體上課時(shí)間，隨到隨學(xué)，讓青少年兒童學(xué)會(huì)自我情緒管理，周全測(cè)評(píng)，分階段量身定制訓(xùn)練方案。

情緒管理是指通過研究個(gè)體和群體對(duì)自身情緒和他人情緒的認(rèn)識(shí)，培養(yǎng)駕馭情緒的能力，并由此產(chǎn)生良好的管理效果?，F(xiàn)代工商管理教育如MBA、EMBA等均將情商及自我情緒管理視為領(lǐng)導(dǎo)力的重要組成部分。

二、教學(xué)內(nèi)容

競思情緒管理訓(xùn)練班專門為了青少年兒童的情緒管理訓(xùn)練設(shè)置了豐富的內(nèi)容：

• 情緒秀   指導(dǎo)重點(diǎn)：分發(fā)給同學(xué)們小卡紙，引導(dǎo)青少年兒童發(fā)揮想象描繪各種情緒圖片（類似于Q表情或者其他表情圖片）匯總展示。訓(xùn)練能力：情緒識(shí)別能力。
• 放松一刻  指導(dǎo)重點(diǎn)：大家閉上眼睛，指導(dǎo)青少年兒童描述美好放松的畫面，所有人忘記遇到的困惑，跟著指導(dǎo)人的思緒走。訓(xùn)練能力：學(xué)會(huì)情緒控制能力。
• 指手畫腳  指導(dǎo)重點(diǎn)：一人用動(dòng)作比劃，不能說詞語中出現(xiàn)的字。另一人背對(duì)屏幕來猜，規(guī)定時(shí)間內(nèi)猜中詞語多的獲勝。訓(xùn)練能力：思維理解力、情緒識(shí)別能力
• 心情畫  指導(dǎo)重點(diǎn)：把情緒畫在紙上，用顏色來代表心情。訓(xùn)練能力：情緒宣泄
• 我來編故事  指導(dǎo)重點(diǎn)：協(xié)助青少年兒童由觀察他人的表情來了解他人的心理感受，請(qǐng)孩子想一想哪些事情讓他人的情緒有變化。訓(xùn)練能力：情緒識(shí)別能力