小魚-流瑜伽

瑜伽，成為古老又神秘國度的重要信仰，歷經(jīng)了幾千年的文化洗禮和風(fēng)雨滄桑，更是弘揚于世界各國，光大與各類人群。在經(jīng)濟(jì)發(fā)展高速化，文化消費快餐化的今天，瑜伽如同稀世珍寶展現(xiàn)出豐富迷人的卓絕風(fēng)姿。瑜伽姿勢是一個運用古老而易于掌握的方法，提高人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運動形式。

隨著瑜伽的不斷發(fā)展與創(chuàng)新，我們的瑜伽教練群體需要充實更多的課程來滿足會員的需要。作為一名優(yōu)秀的瑜伽教練，要不斷提升自己的實力水平，完善自己的知識結(jié)構(gòu)，充實自身的技術(shù)水平，進(jìn)修和學(xué)習(xí)將成為一種必然。

課程介紹：

流瑜伽是時下非常流行的一種瑜伽，在練習(xí)的過程中以行云流水般流暢的動作來強(qiáng)健身體，它比較側(cè)重伸展性、力量性、柔韌性、耐力、平衡性，專注力的全面鍛煉，他的體式之間的銜接給人一氣呵成之感。動作像流水一樣，緩慢流暢，當(dāng)流水遇到巖石時，會激起浪花，流瑜伽也穿插有快速的節(jié)拍性動作組合。課程特點：流暢、力量、排毒、減肥。