如何有效緩解自閉癥孩子緊張焦慮情緒

與普通孩子相比，自閉癥孩子更容易陷入緊張焦慮的狀態(tài)，這嚴重妨礙了他們的生活和社交。那么，自閉癥孩子常緊張焦慮怎么辦呢？

幫助孩子明白當緊張焦慮時可做的事情，是一個好辦法，具體可以通過以下方式完成：

緩解自閉癥孩子緊張焦慮情緒1、安靜角卡

為自閉癥孩子設立安靜角，里面放置可使孩子放松的東西，如大靠墊、軟墊、地席等。需要注意的是，家長或老師不要把會引起歡樂或刺激感覺的東西放置在安靜角內。然后為安靜角拍照，制作“安靜角卡”；當孩子開始出現緊張或焦慮時，就立即出示“安靜角卡”，然后慢慢領孩子進入安靜角。

緩解自閉癥孩子緊張焦慮情緒2、聽到就放松

當自閉癥孩子已經認識放松的感覺，又能把放松的狀況與“放松”一詞或與“放松卡”連起來。家長或老師可在孩子有輕微緊張或焦慮時，立即輕松地出示“放松卡”并說“放松”；或不出示卡而只說“放松”。需要強調的是，選擇其一后需貫徹使用，不要時而使用“放松卡”，時而只說“放松”。如果孩子能放松，就立即獎勵他。

緩解自閉癥孩子緊張焦慮情緒3、呼吸練習

如果自閉癥孩子能成功完成“聽到就放松”活動，即當孩子能在看到“放松卡”或聽到“放松”后，顯得比較放松，便可進行此活動：家長或老師在孩子放松時，與孩子練習放松的呼吸方法。當孩子放松時，呼吸會較慢及有規(guī)律，這時大人可與孩子面對面而坐，并隨著孩子的呼吸節(jié)奏，比較夸張地呼吸。大人在呼氣時說“呼”，而吸氣時說“吸”。讓孩子留意大人的呼吸，并學習把呼吸的動作與“呼吸”一詞連起來；漸漸地，大人的呼吸節(jié)奏要比孩子的慢，如果孩子能隨著大人的呼吸節(jié)奏漸漸變慢，就成功完成此活動。