東方瑜伽學(xué)院是健身培訓(xùn)嗎？

瑜伽是一個(gè)感官收攝的過(guò)程，長(zhǎng)期練習(xí)在身形上你只會(huì)看到纖細(xì)修長(zhǎng)的線條。但對(duì)你頭腦身體內(nèi)外的改變都是不言而喻的。讓你的大腦更專注而自控，情緒更加穩(wěn)定，呼吸讓我們對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)更加有控制力，身體自愈能力更強(qiáng)……當(dāng)你真正認(rèn)知瑜伽，就不會(huì)再將意識(shí)停留在身體層面。

瑜伽的訓(xùn)練在于調(diào)節(jié)自身氣質(zhì)和增加肌肉的柔韌性，注重內(nèi)在意識(shí)；但是健身在于對(duì)強(qiáng)化身體的素質(zhì)、心率、肌肉等各項(xiàng)指標(biāo)，注重外在意識(shí)。瑜伽的強(qiáng)度比健身的強(qiáng)度相對(duì)來(lái)說(shuō)要弱一些，在練習(xí)瑜伽的過(guò)程中受傷的風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較低；而健身的強(qiáng)度則是比較強(qiáng)的，故而在練習(xí)中受傷的風(fēng)險(xiǎn)也比瑜伽的高出一些，從懶惰到勤奮的過(guò)程，這個(gè)過(guò)程會(huì)讓你擯棄越來(lái)越多的壞習(xí)慣，拖延癥也會(huì)被治愈！瑜伽會(huì)讓你的品格韌性增強(qiáng)，在壓力面前你會(huì)變得游刃有余。堅(jiān)韌會(huì)讓你更好的處理不好處境。瑜伽的人，絕對(duì)是一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的人。同時(shí)堅(jiān)持瑜伽，本身就是一個(gè)律己的行為。而飲食營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)的律己要求更高。你會(huì)為此得到更規(guī)律的生活，當(dāng)體型轉(zhuǎn)變的時(shí)候，你更會(huì)知道自己做法的正確性。你會(huì)是一個(gè)原則性越來(lái)越強(qiáng)的人。

需要自律的自我的練習(xí)，每個(gè)人有不同的理解不同的狀態(tài)，沒(méi)有好與壞，只有是否適合。他們不會(huì)去看鏡子，更不會(huì)對(duì)比別人，習(xí)慣于聽(tīng)從身體的聲音和反饋，沒(méi)有攀比之心。來(lái)練習(xí)的人沒(méi)有性別之分，但老師們會(huì)格外關(guān)照那些極少的男學(xué)員。導(dǎo)師之間都是互相尊重和敬畏。

所以東方瑜伽學(xué)院是健身培訓(xùn)嗎？答案不是。廣州東方瑜伽學(xué)院是專注瑜伽培訓(xùn)的，而良好的瑜伽鍛煉可以起到相應(yīng)的健身效果。更多東方瑜伽學(xué)院課程可以咨詢?cè)诰€客服了解或留下聯(lián)系方式等待顧問(wèn)老師回訪。