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“孩子注意力不集中,常常拖延,該怎么矯正?

 

“孩子注意力不集中,常常拖延,該怎么矯正?

 

“孩子注意力不集中,常常拖延,該怎么矯正?

上海德瑞姆心理咨詢師培訓(xùn)學(xué)校

問題:

我兒子現(xiàn)在6年級,從剛上小學(xué)的時候就感覺他經(jīng)常注意力不集中,課堂上經(jīng)常做小動作或者和其他同學(xué)說話,回家了也常常拖延,作業(yè)要做很久,感覺他特別懶,家長也講過道理,他也懂,說自己也不想這樣,而且自己會改,但其實(shí)還是原來的樣子,真的不知道怎么才能讓他改過來?我們家長也常常覺得又焦慮又煩躁。

孩子上學(xué)后,表現(xiàn)出與其他孩子明顯不同的注意力不集中,多動的情況可能與孩子的神經(jīng)發(fā)育水平有關(guān)系。
先要排除孩子是否有: 注意缺陷/多動障礙。建議家長及時帶孩子到當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心或兒科醫(yī)院的精神科就診。

 

通過綜合診斷,判斷孩子處于輕、中、重度,并考慮是否需要及時用藥物幫助孩子。
那么家長如何幫助這樣的孩子呢?
 
首先, 要理解孩子不是懶,而是確實(shí)不能控制自己集中注意力。
 
所以會出現(xiàn)作業(yè)拖拉的情況:“集中注意力小段時間后,就會被其他事情吸引注意力,并難以回到當(dāng)前的作業(yè)上來?!?, 就是他的注意力維持水平的基線比同齡孩子時間短。
 
同時要幫助孩子理解,他確實(shí)不是故意的,就像高血壓那樣,不能由主觀意愿控制。
 
其次,無論是不是服藥,都要讓孩子增加運(yùn)動量。
 
運(yùn)動可以幫助孩子分泌內(nèi)啡肽,提高其中樞神經(jīng)的興奮程度。中樞神經(jīng)的興奮可以幫助孩子抑制注意力分散的沖動。
 
運(yùn)動時間達(dá)到40分鐘左右,出汗合適。幫助孩子養(yǎng)成運(yùn)動的習(xí)慣不但可以幫助孩子現(xiàn)在的困難,也能幫助孩子強(qiáng)身健體迎接將來的挑戰(zhàn)。
最后,注意缺陷/多動障礙被DSM-5歸類在神經(jīng)發(fā)育障礙譜系中。
 
雖然病因不能完全明確,但其癥狀可以在發(fā)育過程中得到極大改善。這類病癥并不影響大腦皮層發(fā)育,也就是對孩子的智力是沒有任何影響的。
 
孩子的成績落后通常是由于上課無法完整聽課造成的。家長可以通過學(xué)習(xí)這類病癥的知識,緩解自己的焦慮和煩躁,以免帶來家庭的沖突。
相信孩子在醫(yī)療措施和家長理解幫助下,可以克服大部分困難,避免造成其他情緒上的傷害。
 
到18-24歲隨著大腦發(fā)育的完善,和孩子自己的經(jīng)驗(yàn),這部分的影響會降到最 低,可能與大部分人達(dá)到一樣的水平。

 

北京德瑞姆心理咨詢師培訓(xùn)中心

德瑞姆職業(yè)技能培訓(xùn)中心創(chuàng)立于2002年10月,隸屬于心融(中國)集團(tuán)。是中國政府授權(quán)的職業(yè)心理咨詢師培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。(是中國獲得政府授權(quán)的心理教育機(jī)構(gòu)。)

開天辟地,中國首批職業(yè)心理咨詢師(心理醫(yī)生)2002年就誕生在德瑞姆!德瑞姆是中國心理咨詢師的搖籃(黃埔軍校),培養(yǎng)近兩萬名心理咨詢師從這里學(xué)成(占上??偭?5%以上)走出,成為全國各地當(dāng)前心理咨詢業(yè)界之精英!無論在心理評測、心理咨詢、團(tuán)體心理服務(wù),德瑞姆心理咨詢師是高品質(zhì)應(yīng)用心理學(xué)服務(wù)的代名詞。

秉持“德心之源,瑞行天下”理念,憑借合作全球心理機(jī)構(gòu)----美國國家職業(yè)心理咨詢師鑒定委員會NBCC,美國心理咨詢學(xué)會ACA的優(yōu)勢,德瑞姆求索并問道中國人心理常模下的心理咨詢理論與方式。一路專注潛研,最終形成中國心理咨詢師之“德瑞姆培養(yǎng)模式”,并已成為中國心理咨詢業(yè)界的一種共識。

德瑞姆十年來,只專注于心理學(xué)咨詢師的培養(yǎng),榮獲多項(xiàng)殊榮。2013年國家心理咨詢師教研組長單位(上海),2012年度上海一家心理教育機(jī)構(gòu)教學(xué)質(zhì)量和誠信等級A級單位,2011年中國最 具品牌影響力心理教育機(jī)構(gòu),2010年中國比較受 歡 迎的專業(yè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu),2009上海十大教育品牌,成為中國心理學(xué)教育領(lǐng)域的領(lǐng)導(dǎo)品牌。

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